- Schulranzen
- Schulranzen für Mädchen
- Motivwelt Einhorn
- Motivwelt Blumen
- Motivwelt Herzen
- Motivwelt Schmetterling
- Motivwelt alle Tiere
- Motivwelt Unterwasser
- Motivwelt Prinzessin und Fee
- Motivwelt Katzen und Hunde
- Motivwelt Delfin
- Motivwelt Ballerina
- Motivwelt Lizenzen Mädchen
- Motivwelt sonstige Muster
- Schulranzen mit Kletties Mädchen
- Motivwelt Meerjungfrau
- Motivwelt Pferd
- Schulranzen für Jungs
- Schulranzen nach Motiv
- Schulranzen ab der 1. Klasse
- Schulranzen ab der 5. Klasse
- Schulranzen Berater
- Schulranzen - Das sind die Testsieger
- Welcher Schulranzen: Das richtige Modell finden
- Schulranzen & Gewicht: das sollten Sie beachten
- Die besten Schulranzen für Erstklässler
- Wann den Schulranzen kaufen?
- Schulranzen richtig packen - so gehts
- Schulranzen DIN Norm 58124
- Schulranzen - auf die Ergonomie kommts an!
- Schulranzen oder Schulrucksack
- Nachhaltiger Schulranzen
- Schulrucksack packen: So gehts richtig
- Schulrucksack richtig einstellen
- Schulrucksack-Gewicht: So schwer darf die Tasche sein
- Ab wann Schulrucksack?
- Nachhaltiger Schulrucksack
- Rucksack-Trends
- Top 5 Schulranzen Modelle
- Top 5 Schulrucksack Modelle
- Schulrucksack-Test: Aktuelle Sieger-Modelle
- Kinderrucksack-Test: Gewinner-Modelle und Qualitätsmerkmale
- Schulranzen mit Blinklicht
- Schulranzen mit Wechselmotiv
- Schulranzen die mitwachsen
- Schulranzen Neuheiten
- Schulranzen für Mädchen
- Rucksäcke
- Kindergarten
- Zubehör
- Marken
- 4You
- Amor
- Belmil
- Belmil Premium
- coocazoo
- Dakine
- DerDieDas
- Deuter
- ergobag
- Eastpak
- Eberhard Faber
- Fjällräven
- JanSport
- Jeune Premier
- Kattbjörn
- Lässig
- McNeill
- Mepal
- Neoxx
- New Rebels
- Nitro
- Schneiders
- Scooli
- Scout
- Spiegelburg
- Tonies
- Wave
- Beckmann
- Bold
- Brotzeit
- Cabaia
- Herschel
- Jack Wolfskin
- Satch
- School-Mood
- Step by Step
- SALE
- Nachhaltig
- Magazin
Schulrucksack-Gewicht: So schwer darf die Tasche sein
Sie haben einen neuen Schulrucksack gekauft, packen ihn mit allen notwendigen Schulmaterialien, stellen das Tragesystem optimal ein und setzen die volle Tasche auf – nur um im nächsten Moment festzustellen, dass die Last zu schwer ist. Wenn Sie bei Ihrem Kind einen schmerzenden Rücken und langfristige Haltungsschäden vermeiden möchten, sollte der Schulrucksack niemals zu schwer beladen sein. Doch wie viel Gewicht ist zu viel? Diese Frage können Sie schon vor dem Aufsetzen des Rucksacks beantworten. Erfahren Sie in diesem Abschnitt des großen Schulranzen-Onlineshop Schulrucksack-Ratgebers, wie Sie das maximale Gewicht für Schulrucksäcke ermitteln können! Das sollten Sie beachten
Das maximale Rucksack-Gewicht für Schulkinder
Bei Kindern gibt es bisher keine allgemeingültige Regel für das maximale Schulrucksack-Gewicht. Doch gerade bei Kindern ist es besonders wichtig, das richtige Gewicht zu bestimmen, da ihre Wirbelsäule noch in der Entwicklung ist und sehr empfindlich auf zu hohe Belastungen reagiert. Die früher gängige Regel, wonach ein Kind maximal 10-15 Prozent seines Körpergewichts tragen darf, ist heute überholt. Stattdessen gibt es grobe Richtlinien für verschiedene Altersgruppen.- Jungen und Mädchen bis zum Alter von 6 Jahren sollten maximal 1-2 kg tragen
- Kinder bis 9 Jahre können etwa 2-3 kg schultern
- Bis zum Alter von 12 Jahren sollten es nicht mehr als 4 kg sein
- Teenager bis 16 Jahre dürfen bis zu 7 kg tragen
Auch hier gilt: Diese Richtwerte sind nur eine Orientierung. Wie viel Ihr Kind tatsächlich tragen kann, hängt von individuellen Faktoren wie dem Körperbau, der körperlichen Konstitution und weiteren Aspekten ab. Wichtig ist, dass Sie als Eltern darauf achten, dass Ihr Kind nicht überlastet wird. Eine zu schwere Tasche erkennen Sie daran, dass sich die Haltung Ihres Kindes verändert: Wenn Kopf und Rumpf beim Tragen des Rucksacks nach vorne neigen, ist der Rucksack eindeutig zu schwer.
Das maximale Schulrucksack-Gewicht für Erwachsene
Nicht immer spüren Sie eine zu schwere Last sofort – manchmal macht sich übermäßiges Gewicht auch erst nach einer Weile bemerkbar. Es lohnt sich daher, bereits im Vorfeld abschätzen zu können, ob das Rucksack-Gewicht für Sie persönlich tragbar ist.Das Schulrucksack-Gewicht (also die Kombination aus Eigengewicht der Tasche und dem Inhalt) darf 25 Prozent, also ein Viertel Ihres Körpergewichts, nicht übersteigen. Ein Rechenbeispiel: Ein 80 kg schwerer Mann schultert laut dieser Regel maximal einen 20 kg schweren Rucksack (Denn: 80 ÷ 4 = 20). Bei gänzlich untrainierten Trägern empfiehlt sich sogar ein Maximalgewicht von 20 Prozent oder einem Fünftel, also in diesem Fall 18 kg (Denn: 80 ÷ 5 = 18).
Im Zweifel: Lieber weniger einpacken. Denn je leichter der Rucksack, desto höher der Tragekomfort und desto weniger wird Ihre Wirbelsäule belastet. Diese einfache Grundregel soll allerdings nur als erste Orientierung dienen. Denn ob und wenn ja wie lange Sie das für Sie errechnete Maximalgewicht tatsächlich tragen können, hängt noch von einer Reihe weiterer, individueller Faktoren ab.
Tipp: Helfen Sie gerade jüngeren Kindern bis zur 4. Klasse regelmäßig dabei, ihren Rucksack zu packen. So stellen Sie sicher, dass nur das Nötigste eingepackt wird und die Last optimal verteilt ist.