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Sport stärkt Gesundheit und Selbstwertgefühl

Für Menschen in jedem Alter bringt der Sport sehr viele Vorteile mit sich. Die Eltern sollten deshalb den Kids bereits von Klein an versuchen die Liebe zum Sporttreiben zu vermitteln. Die sportlichen Aktivitäten sind eine sinnvolle Alternative zum Internet, Massenmedien und Spielkonsolen. Sportvereine bieten die Möglichkeit nicht in der virtuellen, sondern in der realen Welt an Turnieren teilzunehmen. Sich mit anderen Heranwachsenden über die erreichten Erfolge zu freuen ist ein positives Erlebnis, das durch die virtuellen Spiele nicht ersetzt werden kann. Desweiteren tragen die sportlichen Aktivitäten zur Persönlichkeitsentwicklung und zur Vorbeugung von Krankheiten bei, denn Sport stärkt Gesundheit und Selbstwertgefühl.

Sportliche Aktivitäten für stärkere Gesundheit und körperliche Kraft

Das regelmäßige Sporttreiben lässt die körperliche Kraft, Koordination und Ausdauer zunehmen. Sportlich aktive Jugendliche klagen seltener über Schmerzen im Muskel-Skelett-System. Hingegen beklagen sich die Kids, die ihre Freizeit vorwiegend inaktiv verbringen, häufiger über den schweren Schulranzen und Rückenschmerzen. Auch die Bedeutung der sportlichen Aktivitäten als Risikoprävention ist nicht zu unterschätzen. Im Erwachsenenalter ist man gegen Gefäß- und Herzerkrankungen besser geschützt, wenn man im jugendlichen Alter sportlich aktiv war.

Sportbeitrag für Entwicklung der persönlichen Eigenschaften

Der allgemeine Gesundheitszustand der Jugendlichen wird durch Sportaktivitäten gestärkt. Doch auch die psychosozialen Eigenschaften werden dadurch positiv beeinflusst. Zusammen mit der Leistungsfähigkeit steigt auch das Selbstwertgefühl. In Sportvereinen stehen desweiteren Werte wie Fair Play und Toleranz im Vordergrund. Insbesondere der Mannschaftssport steigert die Kontaktfähigkeit der Jugendlichen. Dadurch kommen Beziehungsschwierigkeiten mit Gleichaltrigen seltener vor, als bei inaktiven Jugendlichen.

Durch Sportaktivitäten neue Freunde finden

Die Sportvereine in Deutschland sind sehr verbreitet und stark besucht. Sie bieten eine perfekte Möglichkeit neue Freunde zu finden. Hier erlebt man gemeinsam Erfolge und Misserfolge. Die gemeinsamen Erlebnisse sorgen für den Zusammenhalt und feste Freundschaften. Und dies über die gesellschaftlichen Schichten hinweg. Dank den meistens günstigen Beiträgen von Sportvereinen sind sie für alle Gesellschaftsschichten zugänglich.   

©ISTOCK.COM/GRAHAM OLIVER

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